髌肌腱炎多数情况下属于轻中度运动损伤，严重程度主要与炎症范围、病程长短及是否规范治疗相关。
1、早期表现
髌骨下方轻度疼痛，运动后加重，休息缓解，可通过冰敷和减少跳跃动作改善。
2、进展期症状
持续性钝痛伴局部压痛，上下楼梯困难，需联合物理治疗和非甾体抗炎药干预。
3、慢性损伤
肌腱纤维化或钙化导致关节僵硬，可能需体外冲击波或富血小板血浆注射治疗。
4、严重并发症
极少数出现肌腱断裂需手术修复，多见于长期未治疗或反复创伤者。
建议急性期使用护膝制动，恢复期逐步进行股四头肌离心训练，避免突然增加运动强度。
