孕期适量吃玉米有助于补充营养，玉米富含膳食纤维、叶酸和维生素B族等孕期所需营养素，但需注意烹饪方式和食用量。
玉米含有丰富的膳食纤维和叶酸，膳食纤维有助于预防孕期便秘，叶酸对胎儿神经管发育至关重要。
玉米属于中升糖指数食物，妊娠期糖尿病患者需控制食用量，建议选择整粒玉米而非玉米制品。
玉米外皮含有不易消化的纤维素，建议充分咀嚼或选择脱粒玉米，避免引起胃肠不适。
极少数孕妇可能对玉米过敏，首次食用应少量尝试，出现皮疹、腹泻等症状应立即停止食用。
孕期饮食需多样化，玉米可作为主食替代品适量食用，建议选择新鲜玉米并采用蒸煮等健康烹饪方式，如有特殊健康状况应咨询营养师。
