眼睛肿胀可通过冷敷、热敷、药物消肿、体位调整等方式缓解。肿胀通常由外伤、过敏、感染、疲劳等原因引起。
1、冷敷
急性期肿胀建议用冰袋冷敷，每次10分钟，间隔1小时重复进行，有助于收缩血管减少渗出。
2、热敷
48小时后可改用温热毛巾敷眼，温度控制在40℃左右，每次15分钟，促进血液循环加速消肿。
3、药物消肿
外伤性肿胀可遵医嘱使用地奥司明片、七叶皂苷钠片等口服药物，或妥布霉素地塞米松眼膏等外用药。
4、体位调整
睡眠时垫高头部，避免平躺加重眼部水肿，建议保持30度仰卧位。
避免揉搓眼睛，保证充足睡眠，限制钠盐摄入，肿胀持续超过3天或伴视力下降需及时就医。
