做完人流后可以适量吃海参，海参富含优质蛋白和微量元素，有助于术后恢复，但需确保新鲜且烹饪熟透，避免过敏或胃肠不适。
1、营养补充
海参含优质蛋白和锌元素，能促进子宫内膜修复，建议与易消化食物搭配食用，如小米粥或蒸蛋。
2、过敏风险
部分人对海鲜过敏，首次食用需少量尝试，家长需观察是否出现皮疹、腹痛等过敏反应。
3、烹饪方式
避免生冷或辛辣做法，推荐清炖或煲汤，高温烹煮可杀灭潜在病原体，减少感染风险。
4、替代选择
若对海参不耐受，可选择鳕鱼、鸡蛋等同类高蛋白食物，同样有助于术后体力恢复。
术后两周内避免剧烈运动，保持会阴清洁，若出现发热或异常出血需及时复查。
