类风湿性关节炎患者可通过关节保护、规律用药、适度运动和饮食调整等方式改善生活质量。类风湿性关节炎通常由免疫异常、遗传因素、感染和环境刺激等原因引起。
避免关节过度负重，使用辅助工具减轻手指、膝关节压力。寒冷天气注意保暖，睡眠时保持关节功能位。
遵医嘱使用甲氨蝶呤、来氟米特或生物制剂如阿达木单抗。不可自行增减药量，定期复查肝肾功能和炎症指标。
选择游泳、骑自行车等低冲击运动，每日进行关节活动度训练。急性发作期减少活动，缓解期坚持康复锻炼。
增加深海鱼、橄榄油等抗炎食物摄入，补充钙和维生素D。限制高糖、高脂及红肉摄入，戒烟戒酒控制体重。
建议定期监测疾病活动度，出现关节肿胀加重或发热时及时复诊，日常保持积极心态配合长期治疗。
