奶水不足可能由哺乳姿势不当、营养摄入不足、情绪压力过大、乳腺管堵塞等原因引起，可通过调整哺乳方式、增加营养摄入、心理疏导、乳腺按摩等方式改善。
错误的哺乳姿势会导致婴儿吸吮效率低下。建议采用摇篮式或侧卧式哺乳，确保婴儿含住大部分乳晕，哺乳时家长需观察婴儿吞咽动作。
每日需额外补充500大卡热量，多食用鲫鱼汤、木瓜、黑芝麻、花生等食物。家长需注意避免过量摄入油腻汤水导致乳腺堵塞。
焦虑抑郁会抑制催乳素分泌。建议家长帮助产妇保持每日7小时睡眠，可通过听音乐、短时散步等方式缓解压力。
可能与乳汁淤积、文胸过紧等因素有关，通常表现为乳房硬块、局部发热等症状。可遵医嘱使用通草、王不留行、路路通等中药，配合温热毛巾外敷。
哺乳期每日饮水量应达到2000毫升，避免韭菜、花椒等回奶食物，坚持夜间哺乳刺激泌乳反射，必要时在医生指导下使用催乳药物。
