肝功能异常可通过饮食调整、规律作息、药物干预、定期监测等方式调养。常见原因包括脂肪堆积、病毒性肝炎、酒精损伤、药物毒性等。
减少高脂高糖食物摄入，增加优质蛋白和维生素B族补充。肝功能异常可能与长期高脂饮食有关，表现为腹胀乏力，可适量食用鱼肉、鸡蛋、西蓝花等，避免动物内脏。
保证23点前入睡，避免熬夜加重肝脏代谢负担。睡眠不足会导致转氨酶升高，建议午间休息半小时，配合有氧运动促进血液循环。
水飞蓟宾胶囊可保护肝细胞膜，甘草酸二铵具有抗炎作用，双环醇片能降低转氨酶。药物性肝损伤可能出现黄疸，需在医生指导下使用护肝药物。
每3个月检查肝功能指标，重点观察ALT、AST数值变化。慢性肝炎患者需同步检测病毒载量，发现异常及时调整治疗方案。
日常可饮用菊花枸杞茶帮助疏肝清热，避免进食霉变食物，保持情绪舒畅有助于肝功能恢复。
