宫寒可通过调整饮食、艾灸疗法、中药调理、运动改善等方式治疗。宫寒通常由体质虚寒、不良生活习惯、内分泌失调、盆腔炎症等原因引起。
1、调整饮食
避免生冷寒凉食物，适量食用生姜、红枣、桂圆等温补食材，有助于改善虚寒体质。
2、艾灸疗法
艾灸关元、气海等穴位可温通经络，促进血液循环，缓解下腹冷痛症状。
3、中药调理
可在医生指导下使用艾附暖宫丸、金匮肾气丸、桂枝茯苓丸等温经散寒类中成药。
4、运动改善
坚持快走、瑜伽等温和运动，帮助提升阳气，改善末梢循环不良导致的畏寒症状。
日常注意腰腹部保暖，避免久坐久站，经期前后可用暖水袋热敷下腹部，症状持续加重需及时就医。
