子宫下垂可通过盆底肌锻炼、避免重体力劳动、使用子宫托、手术治疗等方式改善。轻度下垂通常与分娩损伤、年龄增长、慢性腹压增高、先天盆底组织薄弱等因素有关。
1、盆底肌锻炼坚持凯格尔运动能增强盆底肌肉支撑力，每日重复进行收缩肛门动作，持续3个月以上可改善轻度下垂。
2、避免重体力劳动减少提重物、长期站立等增加腹压的行为，咳嗽或便秘时需控制力度，防止加重盆腔器官脱垂。
3、使用子宫托中重度患者可短期佩戴硅胶子宫托支撑脱垂器官，需定期消毒并配合医生随访，避免阴道黏膜压迫损伤。
4、手术治疗严重脱垂合并排尿困难者需行阴道前后壁修补术或骶棘韧带固定术，术后需禁盆浴及性生活3个月。
日常注意控制体重，多摄入高膳食纤维食物预防便秘，合并慢性咳嗽者应及时治疗原发病。
