头发变稀疏可通过调整生活方式、使用药物、激光治疗、植发手术等方式治疗。头发稀疏通常由遗传因素、激素失衡、营养不良、压力过大等原因引起。
保证充足睡眠，减少烫染频率，避免过度拉扯头发，适当补充富含蛋白质、铁、锌的食物如鸡蛋、牛肉、牡蛎。
米诺地尔可促进毛囊血液循环，非那雄胺适用于雄激素性脱发，螺内酯能改善激素相关脱发，需在医生指导下使用。
低强度激光可刺激毛囊活性，改善局部微循环，通常需要多次治疗，适合轻中度脱发人群。
毛囊单位移植术和微创植发适用于毛囊永久闭合区域，将后枕部健康毛囊移植至脱发区，需评估供体毛囊资源。
日常可按摩头皮促进血液循环，避免使用刺激性洗发产品，若脱发持续加重或伴随头皮异常应及时就医。
