啤酒肚怎样才能减下来

Question

我是啤酒肚。请问要咋个才能减下来。能有什么方法吗请问。。。。。

Answer 1

男性如果形成了啤酒肚的话，是不太容易减掉的，这主要是由于你长时间不控制饮酒，再加上暴饮暴食，身体缺乏运动锻炼，就容易形成啤酒肚的。要想减掉啤酒肚，就必须控制你饮酒和饮食的量，然后加强自身运动锻炼才会有效果的，不过你也可以采用一些腰部减肥仪器，或者束腰带来减肥，长期坚持使用也会有减肥效果的。

Answer 2

如果有啤酒肚就会影响美观的，需要通过加强锻炼才能减肥的。建议你可以每天早上起来跑步三公里，连续坚持三个月就可以收到满意的减肥效果。注意休息，多喝开水，饮食以清淡为主，多吃蔬菜水果，不要吃油腻和热量高的食物。

Answer 3

你好，肥胖，考虑与运动少，脂肪进食多引起。建议合理搭配饮食，多吃蔬菜，减少肥肉摄入，增加运动，可以在早晚出去跑跑步，长期坚持才能看到效果.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!祝你如愿。