打鼾的高发人群主要有肥胖者、中老年男性、鼻咽部结构异常者、长期饮酒或吸烟者。
1、肥胖者
颈部脂肪堆积压迫气道，导致睡眠时呼吸道狭窄振动发声，建议控制体重并侧卧睡眠。
2、中老年男性
年龄增长导致肌肉松弛，男性喉部结构更易塌陷，可通过抬高床头改善通气。
3、鼻咽部异常
鼻中隔偏曲或扁桃体肥大等解剖问题造成通气障碍，需耳鼻喉科评估是否需手术矫正。
4、烟酒嗜好者
酒精麻痹喉部肌肉，烟草刺激呼吸道黏膜水肿，戒断后打鼾症状多可缓解。
建议打鼾伴日间嗜睡者进行睡眠监测，日常避免睡前饮酒并使用加湿器保持空气湿润。
