中医孕前调整的方法有调理体质、中药调理、针灸疗法、情志调摄。
通过辨证分型确定体质偏颇，采用饮食调理配合适度运动改善气血阴阳平衡，如阳虚体质可适量食用温补类食材。
根据月经周期分期用药，卵泡期以补肾填精为主，排卵期侧重活血通络，可遵医嘱使用菟丝子、当归等药材配伍。
选取关元、子宫、三阴交等穴位进行毫针刺激或艾灸，调节冲任二脉气血运行，改善生殖系统功能。
采用五音疗法、呼吸导引等方式疏解肝郁，避免焦虑抑郁情绪影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能。
备孕期间需保持规律作息，避免生冷辛辣饮食，建议夫妻双方共同参与调理并在专业中医师指导下进行干预。
