孕妇上火可通过调整饮食、增加水分摄入、适度运动、药物辅助等方式缓解。上火可能与激素变化、饮食不当、睡眠不足、感染等因素有关。
减少辛辣油腻食物，增加新鲜蔬菜水果摄入，如梨、西瓜、黄瓜等寒凉性食物有助于清热。
每日饮用足够温开水，可适量饮用菊花茶、金银花茶等具有清热解毒作用的饮品。
选择散步、孕妇瑜伽等温和运动，促进新陈代谢，帮助体内热毒排出。
严重时可在医生指导下使用板蓝根颗粒、金银花露、黄连上清丸等清热解毒药物，避免自行用药。
孕妇上火期间应保持规律作息，避免熬夜，如症状持续加重或出现发热等不适，应及时就医检查。
