子宫内膜厚度在8-14毫米时最适合怀孕，实际厚度受激素水平、月经周期阶段、子宫病变、药物影响等因素调节。
1、激素水平
雌激素促进内膜增生，孕激素促使内膜分泌期改变，黄体功能不足可能导致内膜过薄。
2、月经周期
增殖期内膜逐渐增厚，排卵期达8-10毫米，分泌期可达10-14毫米，月经期脱落变薄。
3、子宫病变
子宫内膜息肉、子宫内膜炎等疾病可能导致内膜异常增厚或变薄，需超声检查明确诊断。
4、药物影响
促排卵药物、雌激素补充剂可增厚内膜，长期使用避孕药可能抑制内膜生长。
建议备孕女性在医生指导下监测内膜厚度，同时保持规律作息和均衡饮食，避免过度焦虑影响内分泌平衡。
