打呼噜最佳治疗方法

Question

打呼噜最佳治疗方法

Answer 1

打呼噜可通过调整睡姿、减重、使用口腔矫正器、持续正压通气治疗等方式改善，通常由肥胖、鼻咽结构异常、饮酒、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起。

1、调整睡姿

侧卧位睡眠可减少舌根后坠，减轻气道阻塞。避免仰卧，必要时使用防仰卧枕头。

2、减重

肥胖者颈部脂肪堆积会压迫气道，BMI超过24建议通过饮食控制和有氧运动减轻体重。

3、口腔矫正器

下颌前移矫治器适用于轻度阻塞性睡眠呼吸暂停，需口腔科定制，可扩大咽腔通气空间。

4、持续正压通气

中重度睡眠呼吸暂停需使用CPAP呼吸机，通过气流压力维持气道开放，需睡眠监测后参数调节。

避免睡前饮酒和镇静药物，定期清洁鼻腔，严重打鼾伴呼吸暂停者应及时到呼吸内科或耳鼻喉科就诊。