两岁宝宝枕头高度一般建议不超过3厘米，实际高度需根据颈部发育、睡眠姿势、床垫软硬度、个体差异等因素调整。
两岁幼儿颈椎生理弯曲未完全形成，过高枕头可能导致颈部过度前屈，建议选择1-3厘米的扁平枕或专用婴儿枕。
仰睡时枕头高度可稍低，侧睡时可适当增加支撑，家长需观察宝宝睡眠时头部与躯干是否保持自然直线。
较硬床垫搭配1-2厘米薄枕即可，过软床垫可能需要稍高支撑，但整体仍须保持头部与身体水平。
体型偏大或颈部较长的宝宝可微调高度，家长需定期检查宝宝睡眠时呼吸是否通畅、有无翻身困难。
建议选择透气防螨材质，定期清洗晾晒，若发现宝宝频繁摇头、抓耳或睡眠不安需重新评估枕头适应性。
