肚脐发凉可能由环境温度过低、腹部受寒、胃肠功能紊乱、血液循环障碍等原因引起，可通过局部保暖、热敷、药物调理、改善循环等方式缓解。
长时间处于低温环境会导致体表温度下降，肚脐部位脂肪层较薄更易发凉。建议增加衣物保暖，避免直接接触冷空气。
冷饮或冷风刺激可能引发腹部血管收缩。可用热水袋热敷肚脐周围，配合生姜红糖水驱寒。
消化不良或肠易激综合征可能伴随腹部温度异常。表现为腹胀、肠鸣，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌、蒙脱石散、多潘立酮等药物调节。
腰椎病变或动脉硬化可能影响腹部供血。常见于久坐人群，伴有下肢麻木，需通过有氧运动改善循环，严重时需用阿司匹林、前列地尔等药物。
日常注意避免生冷饮食，适当进行腹部按摩促进血液循环，持续发凉伴随腹痛建议就医排查器质性疾病。
