血糖高可通过饮食调整、运动干预、药物控制和血糖监测等方式治疗。血糖高通常由饮食不当、缺乏运动、胰岛素抵抗和糖尿病等原因引起。
减少精制糖和高升糖指数食物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白。燕麦、糙米、西蓝花和苦瓜等食物有助于稳定血糖。
每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。运动可提高胰岛素敏感性，帮助控制血糖水平。
二甲双胍、格列美脲和胰岛素等药物可遵医嘱使用。这些药物通过不同机制调节血糖，需在医生指导下选择合适方案。
定期检测空腹和餐后血糖，记录数据供医生参考。监测结果可评估治疗效果，及时调整管理方案。
建议保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，定期复诊并根据医生建议调整治疗方案。
