频繁排气可能由饮食结构改变、吞咽空气过多、肠道菌群失衡、胃肠功能紊乱等原因引起，可通过调整饮食、减少产气食物摄入、补充益生菌、就医检查等方式缓解。
摄入过多产气食物如豆类、洋葱、碳酸饮料等会导致肠道气体增加。建议记录饮食日记，减少十字花科蔬菜及高淀粉食物的摄入量。
快速进食、嚼口香糖或吸烟时会吞咽过量空气。保持细嚼慢咽的进食习惯，避免用餐时说话，可有效减少空气吞咽量。
长期使用抗生素或饮食不均衡会破坏肠道菌群平衡。可遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌、地衣芽孢杆菌、枯草杆菌二联活菌等益生菌制剂。
可能与肠易激综合征、乳糖不耐受等因素有关，通常伴随腹胀、腹痛等症状。需进行呼气试验或肠镜检查，可遵医嘱使用匹维溴铵、蒙脱石散等药物。
日常可进行腹部按摩促进排气，保持适度运动帮助胃肠蠕动，若症状持续超过两周或伴随体重下降应及时消化科就诊。
