膝盖外侧疼痛可能由髂胫束综合征、外侧半月板损伤、骨关节炎、外侧副韧带损伤等原因引起。
髂胫束综合征可能与过度运动、下肢力线异常等因素有关，通常表现为膝盖外侧刺痛或灼烧感。治疗包括休息、冰敷、拉伸训练，药物可选用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊。
外侧半月板损伤可能与膝关节扭转、退行性变等因素有关，通常表现为关节弹响和活动受限。治疗需关节制动，药物可选用氨基葡萄糖胶囊、硫酸软骨素片，严重者需关节镜手术。
骨关节炎可能与年龄增长、肥胖等因素有关，通常表现为晨僵和活动后疼痛。治疗包括减重、低冲击运动，药物可选用对乙酰氨基酚片、玻璃酸钠注射液、双醋瑞因胶囊。
外侧副韧带损伤可能与运动外伤、膝关节不稳等因素有关，通常表现为局部肿胀和压痛。急性期需支具固定，药物可选用洛索洛芬钠片、氟比洛芬凝胶贴膏，严重撕裂需韧带重建术。
建议避免长时间跑步或登山，选择缓冲性好的运动鞋，疼痛持续超过一周应及时就医评估。
