女性经常腰酸背痛可能与肌肉劳损、骨质疏松、妇科疾病、泌尿系统疾病等因素有关。
1、肌肉劳损
长期保持不良姿势或过度劳累可能导致腰背部肌肉紧张，表现为酸痛乏力，可通过热敷按摩缓解。
2、骨质疏松
雌激素水平下降会加速骨量流失，引发脊椎压缩性疼痛，需补充钙剂和维生素D并进行骨密度监测。
3、妇科疾病
盆腔炎或子宫肌瘤可能放射至腰部，常伴有下腹坠痛，需进行妇科检查及抗感染治疗。
4、泌尿系统疾病
肾结石或肾炎会引起腰部钝痛，可能伴随排尿异常，需通过尿液检查及超声确诊。
建议保持正确坐姿，适量进行游泳等低冲击运动，每日摄入300ml乳制品，疼痛持续超过一周应及时就医。
