胃部堵胀感可通过调整饮食习惯、服用促胃肠动力药物、缓解精神压力、治疗基础疾病等方式改善。
1、饮食习惯调整
进食过快或暴饮暴食会导致胃排空延迟，建议细嚼慢咽、每餐七分饱，避免油腻及产气食物。
2、药物干预
多潘立酮、莫沙必利、胰酶片等药物可遵医嘱使用，促进胃蠕动或帮助消化酶分泌。
3、情绪管理
焦虑抑郁会通过脑肠轴影响胃肠功能，可通过正念冥想、规律作息等方式调节自主神经功能。
4、疾病排查
慢性胃炎、胃食管反流等疾病需胃镜确诊，幽门螺杆菌感染需进行碳13呼气试验检测。
日常可少量食用山楂、陈皮、生姜等助消化食材，餐后适度散步，若症状持续2周以上建议消化科就诊。
