额头两侧脱发严重可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗和手术治疗等方式改善，通常与遗传因素、内分泌失调、营养不良或精神压力过大等因素有关。
保证充足睡眠，避免熬夜；减少精神压力，可通过冥想或运动缓解；均衡饮食，适量补充优质蛋白和维生素。
米诺地尔可促进毛囊生长；非那雄胺适用于男性激素性脱发；螺内酯可用于女性激素相关脱发，需遵医嘱使用。
低强度激光治疗能刺激毛囊活性；微针治疗可促进局部血液循环，需在专业机构操作。
毛发移植适用于毛囊永久性损坏区域，需选择正规医疗机构；头皮缩减术适合局部脱发严重者。
日常可适量食用黑芝麻、核桃、三文鱼和菠菜等食物，避免过度烫染头发，选择温和洗发产品，若脱发持续加重建议及时就医检查。
