膝盖软骨磨损可通过减轻负重、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。膝盖软骨磨损通常由运动损伤、肥胖、骨关节炎、创伤性损伤等原因引起。
减少爬楼梯、深蹲等动作，使用拐杖分担膝盖压力，体重超标者需控制体重，避免关节过度负荷。
超短波、超声波等理疗可促进局部血液循环，关节活动度训练能增强肌肉力量，建议在康复师指导下进行。
硫酸氨基葡萄糖胶囊有助于软骨修复，双氯芬酸钠缓释片可缓解疼痛，玻璃酸钠注射液能改善关节润滑，须遵医嘱使用。
关节镜清理术适用于游离体清除，软骨移植术用于局部缺损修复，严重骨关节炎需考虑人工关节置换。
日常可进行游泳、骑自行车等低冲击运动，补充钙质和维生素D，注意关节保暖，出现持续疼痛或活动受限应及时就医。
