肩膀下方的骨头疼痛可能由肌肉劳损、肩关节炎症、颈椎病、骨质疏松等原因引起，需结合具体症状和检查明确诊断。
长期姿势不良或过度使用上肢可能导致肩胛骨周围肌肉劳损，表现为局部酸痛和活动受限。可通过热敷、按摩和适当休息缓解。
肩周炎或滑囊炎可能引发肩胛区放射性疼痛，常伴随关节僵硬和夜间痛。可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药。
神经根型颈椎病可能引起肩胛骨内侧牵涉痛，多伴有颈部不适和上肢麻木。需通过颈椎牵引、甲钴胺营养神经等治疗。
中老年人可能出现肩胛骨隐性骨折或骨痛，与钙质流失相关。建议补充钙剂、维生素D，必要时使用阿仑膦酸钠抑制骨破坏。
日常应避免提重物和长时间保持固定姿势，疼痛持续或加重时需及时骨科就诊完善X线或MRI检查。
