腰椎间盘突出引起的小腿疼痛可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。
急性期需严格卧床2-3周，选择硬板床平卧，避免腰部受力，帮助减轻椎间盘压力。
牵引治疗可扩大椎间隙，红外线照射能改善局部血液循环，超短波治疗有助于消除神经根水肿。
非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解疼痛，肌肉松弛剂如甲氧氯普胺能减轻肌肉痉挛，神经营养药物如甲钴胺可促进神经修复。
经皮椎间孔镜髓核摘除术适用于单纯突出，开放性椎间盘切除术适合合并椎管狭窄者，手术可有效解除神经压迫。
建议避免久坐久站，睡硬板床，加强腰背肌锻炼，疼痛缓解后可进行游泳、小燕飞等康复训练。
