正常绝经主要表现为月经周期紊乱、潮热盗汗、情绪波动、阴道干涩等症状,属于女性生殖功能自然衰退的生理过程。
月经周期缩短或延长,经量逐渐减少直至停经,可能伴随不规则出血,通常无须治疗,但异常出血需排除子宫内膜病变。
潮热从胸部向头面部扩散,持续数分钟,夜间盗汗易惊醒,可通过穿透气衣物、调节室温缓解,严重时可短期使用激素替代疗法。
易怒焦虑或抑郁情绪多见,与雌激素水平骤降有关,建议保持社交活动,必要时心理咨询,症状显著者可考虑低剂量抗抑郁药。
阴道黏膜变薄导致干涩疼痛,性交困难常见,可使用水溶性润滑剂,局部雌激素软膏能改善萎缩症状,需定期妇科检查预防感染。
保持钙质和维生素D摄入,每周进行适度有氧运动,定期骨密度筛查有助于预防骨质疏松等绝经后远期并发症。