治疗宫寒可通过保暖调理、饮食调理、药物治疗、中医理疗等方式改善。宫寒多与体质虚寒、生活习惯不良、内分泌失调、妇科疾病等因素有关。
避免受凉，注意腰腹部保暖，日常可用热水袋热敷小腹，适当增加衣物厚度。
适量食用生姜、桂圆、羊肉等温补食物，避免生冷寒凉饮食，可饮用红糖姜茶辅助驱寒。
遵医嘱使用艾附暖宫丸、桂枝茯苓胶囊、少腹逐瘀颗粒等中成药温经散寒，改善血液循环。
通过艾灸关元穴、三阴交等穴位，或配合拔罐、推拿等疗法促进气血运行，需由专业医师操作。
日常可适当进行快步走、瑜伽等温和运动，避免久坐久卧，若症状持续或加重建议及时就医排查妇科疾病。
