孕三个月牙龈出血可能由激素水平变化、口腔卫生不良、维生素C缺乏、妊娠期牙龈炎等原因引起，可通过调整饮食、加强口腔护理、补充营养素、就医治疗等方式改善。
孕期雌激素升高会导致牙龈毛细血管扩张充血，轻微触碰易出血。建议使用软毛牙刷，避免用力刷牙刺激牙龈。
孕吐反应可能影响口腔清洁，食物残渣堆积引发牙龈炎症。需坚持饭后漱口，使用牙线辅助清洁齿缝。
维生素C摄入不足会影响牙龈组织修复。可适量增加猕猴桃、西蓝花等富含维生素C的食物，必要时遵医嘱服用维生素C片。
可能与牙菌斑堆积、免疫力下降等因素有关，表现为牙龈红肿、自发性出血。需在口腔科医生指导下进行专业洁治，可使用复方氯己定含漱液控制炎症。
孕期出现持续牙龈出血建议尽早就诊，避免用力漱口或自行使用药物，保持饮食清淡并定期进行口腔检查。
