肠胃不好的人一般可以适量吃猕猴桃，但如果存在胃酸分泌过多或胃肠黏膜损伤的情况，则不建议食用。猕猴桃含有丰富的维生素C和膳食纤维，对消化功能有一定帮助。
猕猴桃中的膳食纤维有助于促进胃肠蠕动，帮助改善便秘症状。其含有的天然蛋白酶可辅助分解蛋白质，减轻消化负担。维生素C能够增强黏膜修复能力，对轻度胃肠炎症有一定缓解作用。选择成熟度适中的猕猴桃，去皮后少量食用，通常不会引起明显不适。
胃溃疡急性期或反流性食管炎患者食用猕猴桃可能刺激胃酸分泌，加重烧心、反酸等症状。胃肠手术后或存在肠易激综合征的人群，过量摄入可能诱发腹痛、腹泻。对猕猴桃过敏者会出现口腔黏膜瘙痒、皮疹等过敏反应，这类人群应完全避免食用。
食用时可搭配少量苏打饼干等碱性食物中和酸性。避免空腹食用，最佳时间为餐后1-2小时。日常应注意观察食用后的反应，如出现腹胀、腹痛等不适需立即停止食用。胃肠疾病急性发作期应咨询医生制定个体化饮食方案，必要时配合药物治疗。
