拉肚子可通过调整饮食、补充水分、服用药物、就医治疗等方式改善。拉肚子通常由饮食不当、病毒感染、细菌感染、肠道疾病等原因引起。
避免食用辛辣刺激、生冷油腻的食物，选择清淡易消化的米粥、面条等。减少高纤维食物的摄入，减轻肠道负担。
腹泻会导致大量水分流失，需要及时补充淡盐水或口服补液盐，预防脱水症状的发生。
蒙脱石散可以保护肠道黏膜，双歧杆菌三联活菌散能调节肠道菌群，洛哌丁胺可抑制肠道蠕动。须在医生指导下使用。
若腹泻持续超过3天，伴有发热、血便等症状，可能与细菌性痢疾、溃疡性结肠炎等疾病有关，需及时就医检查治疗。
腹泻期间应注意腹部保暖，避免剧烈运动，症状缓解后逐渐恢复正常饮食，必要时可复查大便常规。
