您好，随着年龄的增长，女性内分泌失调雌性激素水平下降，自由基增多，抗氧化能力变低，容易形成色素，骨质疏松症，肾虚，气血虚弱等等，脾气变得暴躁，气色变得暗黄，身体开始发胖。平时保持愉快的心情最关键，可以服用补钙的产品，维生素E,C等等保健品，可以长期服用阿胶制品，它具有补气血，美容养颜的功效，长期服用能使你看起来面色红润，多吃水果蔬菜，少吃油腻高脂肪的食物，注意多做有氧运动如散步，跳广场舞等。
保养皮肤首先要少用化妆品，减少对皮肤的不良刺激。其次是生活要有规律，避免紧张压力和熬夜，多吃新鲜蔬菜如应吃冬瓜、竹笋、白萝卜、大白菜等心不老才是永远的不老，不老是没有秘诀的，但是快乐，幸福是有的。只要拥有是快乐，加上幸福的人生，那么你就是不老的人，永保青春的人
