胃酸反胃可能与饮食不当、精神压力、胃食管反流病、慢性胃炎等因素有关。
1、饮食不当
过量进食辛辣刺激或高脂食物会刺激胃酸分泌，表现为饭后烧心感，建议选择清淡易消化的食物。
2、精神压力
焦虑紧张状态会导致胃肠功能紊乱，可能引发反酸症状，可通过冥想、深呼吸等方式缓解。
3、胃食管反流
食管下括约肌松弛使胃酸反流，常伴胸骨后灼痛，可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁等抑酸药物。
4、慢性胃炎
胃黏膜长期炎症会导致胃酸分泌异常，可能伴随上腹隐痛，需完善胃镜检查确诊后规范治疗。
日常避免饱餐后立即平卧，睡眠时可抬高床头15-20厘米，减少夜间反流发生概率。
