便血在家可通过调整饮食、补充水分、局部护理、药物辅助等方式缓解。便血通常由痔疮、肛裂、饮食不当、消化道炎症等原因引起。
1、调整饮食
增加膳食纤维摄入，如燕麦、西蓝花、苹果等，减少辛辣刺激食物，避免加重肠道刺激。
2、补充水分
每日饮水保持充足，有助于软化粪便，减少排便时对肛门的摩擦损伤。
3、局部护理
温水坐浴可促进局部血液循环，缓解肛门疼痛与肿胀，每次10-15分钟。
4、药物辅助
痔疮膏、云南白药胶囊、乳果糖口服溶液等药物可遵医嘱使用，帮助止血或改善排便。
若便血持续超过3天或伴随腹痛、发热等症状，建议及时就医排查消化道出血等疾病。
