老是掉头发可能由遗传因素、精神压力、营养不良、雄激素性脱发等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、激光治疗、毛发移植等方式改善。
家族遗传性脱发主要表现为发际线后移或头顶稀疏，可能与毛囊对雄激素敏感有关。建议使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等药物延缓脱发进程。
长期焦虑紧张会导致休止期脱发，表现为头发整体变薄。可通过心理疏导、规律作息、有氧运动等方式缓解，无须特殊用药。
缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会影响毛囊生长周期。需保证优质蛋白摄入，适量补充动物肝脏、深绿色蔬菜、坚果等富含微量元素的食物。
与体内二氢睾酮水平升高有关，常伴有头皮油脂分泌旺盛。除药物治疗外，可尝试低能量激光治疗或自体毛发移植手术。
每日脱发量超过100根持续两个月以上建议就医，避免过度烫染头发，洗发水温控制在38℃以下有助于保护毛鳞片。
