腰椎间盘突出症不属于遗传病，但存在遗传易感性。该病主要与椎间盘退变、外力损伤、长期劳损、肥胖等因素相关，遗传因素可能影响椎间盘结构强度或修复能力。
部分患者存在胶原蛋白基因变异，可能导致椎间盘纤维环强度不足。建议有家族史者加强核心肌群锻炼，避免负重劳动。
年龄增长导致髓核水分流失，纤维环裂隙形成。可通过游泳、牵引等物理治疗延缓进展，急性期使用塞来昔布、乙哌立松、甲钴胺等药物缓解症状。
搬重物姿势不当或急性外伤直接导致纤维环破裂。需严格卧床休息，配合微波理疗，必要时行椎间孔镜髓核摘除术。
久坐、弯腰等不良姿势加速椎间盘压力失衡。应使用人体工学座椅，每小时起身活动，配合小燕飞等康复训练。
日常需控制体重，避免久坐久站，睡眠选择硬板床，急性期及时就医评估神经压迫程度。
