牙龈痛发白可能由口腔溃疡、牙龈炎、维生素缺乏、扁平苔藓等原因引起，可通过局部用药、口腔清洁、营养补充、专科治疗等方式缓解。
进食辛辣食物或咬伤黏膜可能导致溃疡，表现为牙龈局部发白伴刺痛。可使用复方氯己定含漱液、西地碘含片、口腔溃疡散促进愈合。
牙菌斑堆积刺激牙龈引发炎症，常伴随红肿出血。可能与刷牙不彻底、牙结石堆积有关。建议使用过氧化氢溶液冲洗，配合甲硝唑口颊片、丁硼乳膏消炎。
长期偏食导致维生素B族或维生素C摄入不足，可能引起牙龈苍白疼痛。需增加深色蔬菜水果摄入，必要时补充复合维生素制剂。
口腔黏膜慢性炎症性疾病，可能与免疫异常有关，特征为白色条纹样改变伴灼痛感。需口腔科进行病理检查，采用糖皮质激素局部注射或他克莫司软膏治疗。
日常建议使用软毛牙刷轻柔清洁，避免过冷过热饮食刺激，若症状持续超过两周或伴随牙齿松动需及时就诊。
