小孩轻感冒可通过多饮水、保持室内湿度、适当休息、清淡饮食等方式缓解。轻感冒通常由病毒感染、受凉、免疫力下降、过敏反应等原因引起。
适当增加温水或淡盐水摄入有助于稀释呼吸道分泌物，减轻鼻塞症状。家长需避免让孩子饮用含糖饮料。
使用加湿器或将湿毛巾悬挂于室内，维持空气湿度在50％左右，有助于缓解鼻腔干燥。家长需每日清洁加湿器防止细菌滋生。
减少剧烈活动并保证充足睡眠，帮助免疫系统恢复。家长需调整孩子作息时间，避免过度疲劳。
选择易消化的米粥、面条等食物，避免辛辣刺激性食物。可适量补充富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃。
若症状持续超过3天或出现发热、精神萎靡等情况，建议及时就医。家长需每日监测孩子体温变化，避免擅自使用感冒药。
