肾阳虚可能由先天不足、过度劳累、久病伤肾、年老体衰等原因引起，可通过温补肾阳、调整生活方式、药物治疗等方式改善。
部分人群因父母体质偏弱或孕期调养不当，导致肾阳先天亏虚。这类情况需长期调理，可遵医嘱使用右归丸、金匮肾气丸、龟鹿二仙胶等温补类药物。
长期熬夜、重体力劳动或房事过频会耗损肾中阳气。建议规律作息并减少体力消耗，症状明显者可配合艾灸关元穴、命门穴等温阳穴位。
慢性疾病如糖尿病、甲状腺功能减退可能损伤肾阳，常伴随畏寒肢冷、夜尿频多。需针对原发病治疗，辅以附子理中丸、真武汤等方剂。
随着年龄增长肾阳自然衰退，表现为腰膝酸软、性功能减退。日常可食用羊肉、韭菜等温补食物，必要时使用桂附地黄丸等药物延缓衰退。
肾阳虚者应避免生冷饮食，适当进行八段锦等温和运动，症状持续加重需及时就医评估。
