怀孕后犯困可能由激素水平变化、代谢需求增加、贫血、甲状腺功能减退等原因引起，可通过调整作息、补充营养、治疗贫血、药物干预等方式缓解。
孕早期人绒毛膜促性腺激素和孕酮水平升高会直接抑制中枢神经兴奋性，建议每日午休30分钟避免过度疲劳，无须特殊用药。
胎儿发育导致母体基础代谢率提高20％-30％，需增加优质蛋白和复合碳水化合物摄入，如鸡蛋、燕麦等食物补充能量。
可能与铁储备不足或吸收障碍有关，通常伴随头晕、苍白等症状，可遵医嘱使用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等补铁剂。
妊娠期甲状腺功能减退会导致嗜睡、怕冷等症状，需检测促甲状腺激素水平，确诊后可服用左甲状腺素钠片进行替代治疗。
孕妇应保持每天8-10小时睡眠，避免高糖饮食加重困倦，如持续嗜睡伴意识模糊需立即就医排除妊娠并发症。
