子宫下垂可能由妊娠分娩损伤、长期腹压增高、盆底组织退化、先天发育异常等原因引起，轻度可通过凯格尔运动改善，重度需手术修复。
多次阴道分娩或产程过长导致盆底肌松弛，表现为下腹坠胀感。建议产后尽早进行盆底肌康复训练，避免提重物。
慢性咳嗽、便秘或肥胖持续增加腹腔压力。需控制基础疾病，肥胖者减重，便秘者增加膳食纤维摄入。
绝经后雌激素水平下降使韧带松弛，常伴尿失禁。可遵医嘱使用雌三醇软膏，配合子宫托保守治疗。
胶原蛋白代谢缺陷导致盆底支撑力弱，青年期即可发病。需避免剧烈运动，严重者行骶棘韧带固定术。
日常应避免久站久蹲，咳嗽时交叉双腿减轻腹压，适量补充优质蛋白增强肌肉力量，出现排尿困难或阴道脱出物需及时就诊。
