耳朵外面软骨疼可能由外伤、耳廓软骨膜炎、耳廓假性囊肿、复发性多软骨炎等原因引起，可通过局部冷敷、抗生素治疗、穿刺抽液、免疫抑制剂等方式缓解。
1、外伤：耳廓受到撞击或挤压可能导致软骨损伤，表现为局部红肿疼痛。建议避免触碰患处，48小时内冰敷缓解肿胀，疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或双氯芬酸钠等镇痛药物。
2、耳廓软骨膜炎：细菌感染引发的软骨膜炎症，常伴随皮肤发红发热。可能与耳部外伤后感染、耳洞护理不当有关。需口服头孢克洛、阿莫西林或左氧氟沙星等抗生素，严重者需切开引流。
3、耳廓假性囊肿：软骨间无菌性积液导致局部隆起疼痛，可能与局部压迫或微损伤有关。可通过穿刺抽液联合石膏固定治疗，反复发作者可考虑囊壁切除手术。
4、复发性多软骨炎：自身免疫性疾病可累及耳廓软骨，表现为反复发作的剧烈疼痛伴红肿。需使用泼尼松、甲氨蝶呤或环磷酰胺等免疫调节剂控制病情，同时监测气管及关节病变。
避免侧卧压迫患耳，保持耳部清洁干燥，急性期可适量增加维生素C和优质蛋白摄入促进组织修复，若出现高热或听力下降需立即就医。
