喉咙痛需注意保持充足水分摄入、避免刺激性食物、减少用嗓过度以及及时就医排查感染等因素。
1、补充水分
每日饮用温开水或淡盐水，有助于缓解黏膜干燥，稀释咽喉部分泌物。
2、饮食调整
忌食辛辣、过烫或坚硬食物，选择温凉的流质或半流质饮食如米粥、蒸蛋。
3、声带保护
避免长时间说话或高声喊叫，必要时可配合使用加湿器维持环境湿度。
4、感染控制
若伴随发热或脓性分泌物，可能与链球菌性咽炎等感染有关，需进行咽拭子检测。
出现持续48小时以上剧烈疼痛、呼吸困难或颈部淋巴结肿大时应立即就诊，普通症状可短期使用西瓜霜含片等缓解。
