肚脐眼周围痛可通过热敷按摩、调整饮食、药物治疗、手术干预等方式缓解，通常由胃肠功能紊乱、肠易激综合征、肠梗阻、阑尾炎等原因引起。
1、热敷按摩受凉或轻度肠痉挛引起的疼痛可用温热毛巾敷腹部，配合顺时针按摩促进血液循环。避免按压疼痛明显部位，持续疼痛超过2小时应就医。
2、调整饮食暴饮暴食或进食生冷食物后出现疼痛，需暂停进食并少量饮用温水。症状缓解后选择米粥、面条等易消化食物，避免豆类、辛辣等产气食物。
3、药物治疗肠易激综合征可遵医嘱使用匹维溴铵片缓解痉挛，双歧杆菌三联活菌胶囊调节菌群，蒙脱石散改善腹泻。伴随发热或呕吐需排除感染性肠炎。
4、手术干预持续绞痛伴腹胀呕吐可能为肠梗阻，需禁食并急诊进行肠粘连松解术。转移性右下腹痛提示阑尾炎，需行腹腔镜阑尾切除术防止穿孔。
日常注意腹部保暖，规律进食易消化食物，突发剧烈疼痛或持续6小时以上应及时就诊排查急腹症。
