阴道松弛可能与自然分娩、年龄增长、盆底肌损伤、雌激素水平下降等因素有关，可通过盆底肌锻炼、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。
阴道分娩可能导致盆底肌和阴道周围韧带拉伸损伤。建议产后尽早进行凯格尔运动，帮助恢复肌肉张力。
随年龄增长胶原蛋白流失会导致组织弹性下降。可通过补充优质蛋白和维生素E，配合适度有氧运动延缓老化。
长期腹压增高或慢性咳嗽可能损伤盆底肌。生物反馈治疗联合电刺激可有效改善肌力，严重者可考虑阴道紧缩术。
绝经后雌激素下降会导致阴道黏膜萎缩。局部使用雌三醇乳膏可改善萎缩症状，口服替勃龙等药物需医生评估后使用。
日常可进行缩肛运动锻炼盆底肌，避免长期负重和便秘，45岁以上女性建议每年进行盆底功能评估。
