三个月宝宝流鼻涕打喷嚏咳嗽可通过保暖护理、鼻腔清洁、环境调整、药物治疗等方式缓解，通常由受凉、病毒感染、过敏反应、细菌感染等原因引起。
宝宝受凉可能导致呼吸道症状，家长需保持室温适宜，避免冷风直吹，适当增加衣物但避免过热，可减少鼻黏膜刺激。
使用生理盐水滴鼻软化分泌物后，家长需用婴儿专用吸鼻器轻柔清理，每日重复进行2-3次，有助于改善鼻塞症状。
过敏体质宝宝接触尘螨、宠物皮屑等可能加重症状，家长需保持居室通风，使用空气净化器，定期更换床品减少过敏原。
病毒感染可遵医嘱使用利巴韦林颗粒，细菌感染需用阿莫西林克拉维酸钾干混悬剂，过敏症状可考虑氯雷他定糖浆，所有药物须在儿科医师指导下使用。
密切观察宝宝精神状态与进食情况，若出现发热、呼吸急促或症状持续超过3天，应立即就医评估是否存在支气管炎等并发症。
