脑卒中康复的肌肉训练方法有主动运动训练、抗阻训练、平衡协调训练、功能性任务训练。
通过患侧肢体自主收缩肌肉完成关节活动，可从简单屈伸动作开始，逐步增加动作复杂度，训练时需保持正确姿势避免代偿。
采用弹力带或器械对肌肉施加阻力，重点训练肩关节外旋、髋关节伸展等易萎缩肌群，阻力强度需根据肌力分级调整。
通过坐站转移、单腿站立等动作改善本体感觉，配合视觉反馈训练，可有效降低跌倒风险。
模拟穿衣、取物等日常生活动作，强化肌肉协同工作能力，训练强度应遵循循序渐进原则。
训练前后需进行肌肉牵伸，训练期间注意监测血压心率，出现头晕疼痛应立即停止并咨询康复治疗师。
