人工流产后建议采取仰卧位或侧卧位休息，避免俯卧位压迫腹部，可通过使用枕头支撑腰部、双腿微屈、保持环境安静、避免长时间固定姿势等方式促进恢复。
平躺时在膝盖下方垫软枕，减轻腰部压力，有助于子宫收缩和创面修复，术后24小时内建议以该姿势为主。
选择左侧卧可改善盆腔血液循环，右侧卧则能缓解胃部不适，交替变换体位时动作需轻柔缓慢。
用卷起的毛巾或专用腰垫承托腰椎曲线，降低肌肉紧张度，术后一周内每天累计侧卧时间不宜超过4小时。
膝关节弯曲15-30度并在腿间夹抱枕，能减少盆底肌牵拉，睡眠时穿着宽松棉质衣物避免摩擦腹部。
术后两周内避免剧烈翻身或突然起身，睡眠环境保持26℃左右适宜温度，饮食可增加鸡蛋、瘦肉等优质蛋白摄入帮助组织修复。
