小腿胫骨疼可能由运动过度、肌肉劳损、应力性骨折、骨膜炎等原因引起，可通过休息理疗、药物治疗、康复训练等方式缓解。
长时间跑步或跳跃等重复性动作会导致胫骨周围肌肉疲劳，建议减少运动强度并配合冰敷缓解，无须特殊用药。
运动前热身不足或姿势错误易造成胫骨前肌群损伤，表现为局部压痛，可通过按摩和低强度拉伸促进恢复。
可能与骨骼负荷过重或钙质流失有关，通常伴随持续性钝痛，需使用双膦酸盐类药物配合支具固定，如阿仑膦酸钠、利塞膦酸钠等。
多因感染或免疫因素导致骨膜炎症反应，常见红肿热痛症状，需采用非甾体抗炎药治疗，如布洛芬、塞来昔布、萘普生等。
日常应选择缓冲性好的运动鞋，运动后及时补充含钙食物如牛奶、豆腐，疼痛持续超过一周需就医排除病理性因素。
